Präventionssport

Die meisten von uns verbringen den größten Teil des Tages im Sitzen. Unser Körper ist jedoch für ein Leben in Bewegung programmiert. Ohne Bewegung können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Viele Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck führen auf Bewegungsmangel zurück.

Sie sollten sich beim Sport wohlfühlen. Darum wählen Sie das für Sie richtige Sportangebot aus. Entscheiden Sie, ob Sie lieber alleine trainieren oder in der Gruppe.

Personaltraining:
Ein einzigartiges und exklusives Training. Sie entscheiden, was, wo und wann Sie trainieren möchten. Für ein Beratungsgespräch stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung – rufen Sie einfach an!

Gruppentraining:
Erleben Sie Sport in der Gemeinschaft. Motivierend, vielseitig und mit Spaß. Unter "Termine" finden Sie die im Moment stattfindenden Kurse. Ein Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Folgende Sportarten biete ich an:
Outdoor: XCO-Walking, Nordic-Walking, Breath-Walking, Brainwalking
Indoor: Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po, Osteoporose, Beckenboden, Drums Alive, Pilates, Faszientraining